Ціни на їжу в Польщі досить помірні, але все залежить від того, що і де купувати. В середньому одна людина витрачає на продукти близько 1000 злотих на місяць, якщо готувати вдома. Для сім’ї з трьох-чотирьох осіб ця сума зазвичай становить від 2000 до 2500 злотих.
У супермаркетах типу Biedronka, Lidl чи Kaufland можна знайти багато недорогих товарів — особливо під час акцій. На базарах ціни іноді вищі, але часто і якість краща, особливо коли мова про фрукти, овочі чи м’ясо.
Їжа — одна з основних витрат у щомісячному бюджеті, тому важливо розуміти, скільки що коштує, аби краще планувати витрати.
Продукти в супермаркетах
У Польщі більшість людей купують продукти в супермаркетах — це зручно, швидко і часто вигідно. Найпопулярніші мережі: Biedronka, Lidl, Kaufland, Aldi та Carrefour. Ціни можуть трохи відрізнятися між ними, але в цілому різниця невелика.
Продукт
Кількість
Ціна (PLN)
Хліб пшеничний
500 г
3,50 – 5,00 zł
Молоко 2% жирності
1 літр
3,20 – 4,50 zł
Яйця курячі
10 шт.
10,00 – 12,00 zł
Крупа гречана
1 кг
8,00 – 12,00 zł
Рис білий
1 кг
5,00 – 9,00 zł
Макарони
1000 г
5,00 – 6,00 zł
Цукор
1 кг
4,00 – 5,50 zł
Сіль
1 кг
1,50 – 2,50 zł
Олія ріпакова
1 літр
7,00 – 10,00 zł
Борошно пшеничне
1 кг
3,00 – 4,50 zł
Куряче філе
1 кг
24,00 – 27,00 zł
Овочі та фрукти
Ціни на овочі та фрукти в Польщі залежать від сезону. Взимку трохи дорожче, у сезон можна знайти дуже вигідні пропозиції. На базарах зустрічаються пропозиції від локальних фермерів.
🥦 Овочі
Овоч
Ціна (PLN/кг)
Картопля
2,50 – 4,00 zł
Морква
3,00 – 4,50 zł
Цибуля
3,50 – 4,50 zł
Буряк
3,00 – 4,50 zł
Білокачанна капуста
4,00 – 5,50 zł
Помідори (в сезон)
5,00 – 7,00 zł
Огірки
5,00 – 6,00 zł
🍎 Фрукти
Фрукт
Ціна (PLN/кг)
Яблука
3,00 – 5,00 zł
Банани
6,00 – 6,50 zł
Апельсини
5,00 – 7,00 zł
Мандарини
6,00 – 8,00 zł
Виноград
10,00 – 12,00 zł
Полуниця (в сезон)
15,00 – 17,00 zł
М’ясо, риба, яйця
Продукт
Ціна (PLN/кг)
Куряче філе
24,00 – 29,00 zł
Курячі стегна (зі шкірою)
11,00 – 16,00 zł
Свиняча лопатка
11,00 – 14,00 zł (часто по акції)
Свинячі ребра
12,00 – 18,00 zł
Яловичий фарш
35,00 – 40,00 zł
Яловичина (стейк)
45,00 – 70,00 zł
Індиче філе
26,00 – 32,00 zł
Яйця, клас M–L (10 шт.)
9,00 – 12,00 zł
Риба та морепродукти
Продукт
Ціна (PLN/кг)
Філе пангасіуса
8,50 – 12,00 zł
Минтай
13,00 – 16,00 zł
Макрель (ціла)
15,00 – 22,00 zł
Сельдь (солона)
10,00 – 16,00 zł
Форель (ціла)
36,00 – 42,00 zł
Дорадо
42,00 – 48,00 zł
Лосось філе
50,00 – 65,00 zł
Креветки (заморожені, очищені)
60,00 – 90,00 zł
Хлібобулочні вироби та випічка
Продукт
Орієнтовна ціна (PLN/шт.)
Хліб пшенично-житній (500 г)
4,50 – 5,50 zł
Булочка пшенична (Кайзерка)
0,80 – 1,50 zł
Булочка з насінням
1,00 – 1,80 zł
Булочка з маком
3,20 – 3,90 zł
Булочка з кунжутом
1,10 – 1,70 zł
Булочка багетна
2,50 – 3,00 zł
Тістечко (порційне)
10,00 – 20,00 zł
Торт
50,00 – 100,00 zł
Молочна продукція
Продукт
Орієнтовна ціна (PLN/шт.)
Примітки
Молоко (1 л)
3,50 – 5,00 zł
Ціна залежить від жирності та бренду (наприклад, Mlekovita)
Сир (200 г)
4,00 – 8,00 zł
Вартість варіюється залежно від типу сиру (твердий, м’який), ваги, марки та виду (Наприклад, сир Cheddar коштує близько 21,76 zł за 1 кг.)
Йогурт (500 г)
2,50 – 4,00 zł
Залежить від бренду та жирності
Масло вершкове (200 г)
7,00 – 8,00 zł
Залежить від бренду (наприклад, Pilos)
Напої: безалкогольні та алкогольні
Напій
Об’єм
Орієнтовна ціна (PLN)
Примітки
Вода мінеральна
1,5 л
2,00 – 3,00
Популярні марки: Żywiec Zdrój, Cisowianka
Газована вода
1,5 л
2,50 – 3,50
Залежить від бренду та типу
Соки (яблучний, апельсиновий)
1 л
4,00 – 6,00
Від виробника та інгредієнтів ціна змінюється
Напої типу Piccolo
0,75 л
5,00 – 7,00
Популярні серед дітей
Газовані напої (Coca-Cola, Pepsi)
1,5 л
6,00 – 8,00
Ціна може змінюватися залежно від акцій
Енергетичні напої (Red Bull, Tiger)
0,25 л
3,50 – 5,00
різниця від бренду і місця продажу
Пиво (Żywiec, Tyskie)
0,5 л
3,00 – 5,00
Змінна від фабрики виробництва та місця продажу
Вино (Cabernet Sauvignon, Chardonnay)
0,75 л
20,00 – 40,00
Варіюється за країною і заводом виготовлення
Вино ігристе (Prosecco, Cava)
0,75 л
30,00 – 60,00
Популярні на свята
Водка (Żubrówka, Wyborowa)
0,5 л
25,00 – 40,00
Теж все залежне від продуцента
Лікери (Baileys, Amaretto)
0,7 л
50,00 – 80,00
Популярні серед любителів десертних напоїв
Поради для економного харчування
Порада
Пояснення
Купуйте по акціях та знижках
Перевіряйте каталоги супермаркетів і купуйте товари під час розпродажів
Віддавайте перевагу дискаунтерам
Магазини-дискаунтери (Biedronka, Lidl) пропонують вигідні ціни без втрати якості
Плануйте меню на тиждень
Сплановане меню допомагає уникнути зайвих покупок і мінімізує витрати
Купуйте сезонні овочі та фрукти
Сезонні продукти дешевші та смачніші; взимку краще вибирати: моркву, капусту, селер, картоплю, буряк або заморожені овочі
Готуйте вдома
Приготування їжі вдома дешевше і контролює якість інгредієнтів
Купуйте оптом або великі упаковки
Деякі продукти вигідніше купувати у великих упаковках для зниження ціни за одиницю товару
